--- AUSGEBUCHT ---

Juhuuuu, es geht nach PORTUGAL - an einen der sonnigsten Orte der Welt! :)

Ich freu mich sehr, diese wunderschöne, erholsame Retreatlocation MOINHO CALMO in Vila Do Bispo im Südwesten Portugals entdeckt zu haben und kann`s kaum erwarten, hier mit dir ein Stückchen Sommer zu genießen ! 

Im August 2023 war ich breites dort - oh wow, es ist eine Reise wert, glaub mir! ;)

UNTERKUNFT

Die Inhaber von MOINHO CALMO - Nelly & Roman - kommen ursprünglich aus der Schweiz und leben nun seit einigen Jahren zusammen mit ihren Kindern in Portugal. Hier haben sie ihr Lebensprojekt erschaffen: Den Familientraum an der Küste verwirklicht. Auf einem Grundstück, das durch Zufall und "Liebe auf den ersten Blick" nun heute ihr Zuhause sein darf, welches sie mit anderen Menschen aus aller Welt teilen.

Die Unterkunft MOINHO CALMO befindet sich im kleinen Dorf namens Vila Do Bispo in Sagres, dass für seine friedlichen Cafés, engen Gassen und die umliegende atemberaubende Landschaft bekannt ist.

Ein lokaler Markt, kleine Geschäfte und Restaurants bieten den Besuchern und Einheimischen Abwechslung und eine gemütliche Atmosphäre. In der Gegend gibt es unzählige - typisch portugiesisch - lange Sandstrände mit großen makanten Felsen und erfrischenden Wellen des atlantischen Ozeans. Diese sind größtenteils in nur 5 Minuten mit dem Auto erreichbar. Wer mehr Lust auf Abenteuer hat, kann gegen eine kleine Gebühr ein Fahrrad / E-Bike ausleihen oder einen Spaziergang zum Strand machen.

 Surf - und Tauchkurse sowie Massagen kannst du selbstverständlich auf eigene Kosten mit dazu buchen. Hier helfe ich dir gerne bei der Organisation.

Bei der Innenarchitektur der Zimmer wird großen Wert auf natürliche Materialien gelegt. Baumwolle, Seide, Kokosfasern, Naturkautschuk und viele wiederverwendete Gebrauchsmaterialien - upcycling-Objekte sowie die Liebe zum Detail im modernen Stil, lassen dich hier wohl fühlen.

Jedes Zimmer ist mit einem kleinen Loungebereich, einem eigenen Bad/WC und einem privaten Terrassenbereich ausgestattet.

DIE PREISE

* alle Zimmeroptionen beinhalten: 10 Yogaeinheiten, die Nutzung von Yogaequipment, Übernachtung für fünf Nächte, Frühstück, am Mittag Früchte & gesunde veggie Snacks, 3 Abendessen, Tee & gefiltertes Wasser zum auffüllen deiner Trinkflasche. An 3 Abenden werden wir mit regionalem Dinner bekocht, die im Preis mit enthalten sind.

nicht im Preis enthalten: An den 2 anderen Abenden hast du die Möglichkeit alleine oder mit der Gruppe in den umliegenden kleinen Restaurants essen zu gehen. Hierfür habe ich dir bereits schon ein paar Adressen zusammengefass, die easy nur 5 min zu Fuß zu erreichen sind. Die Besuche in den Restaurants außerhalb der Retreatlocation sind nicht im Preis mit enthalten. Transfer zur Unterkunft, sowie An-und Abreise nach Portugal sind ebenfalls nicht im Preis inkludiert.

Anzahlung (nicht rückerstattbar): mit der Anzahlung von 50 % deiner Buchung ist dein Platz gesichert.

DAS PROGRAMM

7:30 - 8:00 Uhr: Meditation / Pranayama

8:00 - 9:30 Uhr: Vinyasa Yoga

ab 9:30 Uhr: Üppiges Frühstücksbuffet

11:30 - 17:30 Uhr: Zeit für dich – ab zum Beach, relaxen, Umgebung erkunden, oder in unserer Retreat Location Entspannen.

17:30 - 19 Uhr: Yin Yoga und Yoga Nidra

ab 19 Uhr: Abendessen. 

--> an einem der 5 Tage wird es von 17:00 - 19:30 Uhr einen Überraschungs-Workshop geben.

Nein, es wir kein Handstand Workshop ;) 

Sei gespannt!

FÜR WEN IST DAS

RETREAT GEDACHT?

Ich möchte dir gerne ein bisschen Urlaub und eine entspannte Auszeit ermöglichen. Es soll dir an nichts fehlen: Du kannst dir eine Massage buchen, an den heilsamen Buchten des Atlantischen Ozeans abschalten, in Ruhe lesen oder dich mit den anderen Yogis/Yoginis austauschen. Obendrauf gibt es optional Yoga zum Auspowern und zum Entspannen.

Meine Vinyasa Yogastunden am Morgen sind klassische "Nadja-Power-Stunden". Wenn du also noch nicht mit meinen Stunden oder dynamischem Yoga vertraut bist, empfehle ich dir, diese vorher einmal auszuprobieren, um dich dann beim Retreat auch wohl fühlen zu können.

DIE ANREISE

Der nächstgelegene Flughafen ist FARO. Etwa eine Autostunden von MOINHO CALMO entfernt. Von dort aus empfehle ich dir ein Mietauto zu nehmen, dass du dir am Preisgünstigsten mit anderen Retreat Teilnehmer/innen teilst. 

Mit dem Auto erreicht du außerdem die umliegenden Strände und Landschaften am unkompliziertesten.

Über die von mir erstelle gemeinsame Whats App Gruppe kannst du mit den anderen Yogis/Yoginis planen.

DER VORGESCHMACK

DIE ANMELDUNG 

Ab dem 1.12.2023 kannst du dich für das PORTUGAL YOGA RETREAT anmelden.

Ich freu mich auf DICH! :)

DIE PREISE

Doppelzimmer: 876 € (pro Person) im DZ "Hamberg"

Doppelzimmer: 996,- € (pro Person) im DZ "Superior Zimmer Spieljoch"

Einzelzimmer: 1.049,- € DZ "Hamberg" als Einzelnutzung 

Einzelzimmer: 916,- € 

Im Preis enthalten:

• 3 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
• Frühstücksbuffet mit reichhaltiger Bioecke, Säftebar und Naturprodukten der heimischen Landwirtschaft
• Mittagsnacks vom Buffet mit frischen Salaten, warmen Gerichten und Kuchenbuffet am Nachmittag
• Genießer-Abendmenü aus 6 Gängen oder Themenbuffe sowie vegetarische Gerichte 
• 7 Yogaeinheiten inkl. kostenlose Nutzung von Yogablöcken, Polster und Gurten) 
• Benutzung der Wasserwelt im beheizten Außen-Schwimmbad und Außen-Whirlpool mit Bergblick, Panorama Hallenbad
• Saunalandschaft mit 7 Saunen, täglichen Saunaaufguss und Peelings 
• Ruhe-Oase mit 3 Ruhezonen
• Badetasche mit Bademantel & Saunatücher (aus Nachhaltigkeitsgründen bringe bitte deine eigenen Badeschuhe mit)
• ganztägige kostenlose Säfte, frisches Quellwasser, Tees und frisches Obst im Wellnessbereich 
• Benutzung des Panorama Fitnessraums mit modernsten Geräten von "Technogym"
• diverse Massagen, Kosmetik- und Körperbehandlungen im Shan-Shu Beautybereich gegen Aufpreis
• gratis Skibus (direkt vor dem Hotel) in die nahe gelegenen Skigebiete Hochzillertal, Spieljoch und Hochfügen
• gratis VIP-Shuttle nach Hochzillertal und zurück
• absperrbarer und überwachter Skiraum mit Skischuhwärmern
• kostenlose Abholung vom Bahnhof Jenbach und Fügen

DIE ANREISE

 SPORT- UND WELLNESSHOTEL HELD

Kleinbodenerstraße 6

6263 Fügen / Zillertal

ÖSTERREICH

T: +43528862386

E: info@held.at

FÜR WEN IST DAS RETREAT GEDACHT?

Ich möchte dir gerne ein bisschen Urlaub und eine entspannte Auszeit ermöglichen. Das Retreat richtet sich daher an alle, die einfach mal wieder etwas durchatmen und Kraft für das Neue Jahr tanken möchten. Es soll dir an nichts fehlen: Du kannst dir eine Massage buchen, im Spa-Bereich abschalten, in Ruhe lesen oder dich mit den anderen Yogis/Yoginis austauschen. Obendrauf gibt es optional Yoga zum Auspowern und zum Entspannen. Bewusst ist die Anzahl der Teilnehmer/innen auf eine kleine Gruppe beschränkt, so dass ich individuell auf deine Praxis eingehen kann. Meine Vinyasa Yogastunden am Morgen sind klassische "Nadja-Power-Stunden". Wenn du also noch nicht mit meinen Stunden oder dynamischem Yoga vertraut bist, empfehle ich dir, diese vorher einmal auszuprobieren, um dich dann beim Retreat auch wohl fühlen zu können.

DIE ANMELDUNG

Wenn du dich anmelden willst oder noch Fragen hast, dann schreib mir gerne eine Mail.