KURSBESCHREIBUNG
Tanz dich FREI! :)
Ich lade dich ein, neben Improvisation und Techniken aus dem Floorwork, die Basics des Modernen Tanzes kennen zu lernen.
Warum TANZEN?
Die Liste könnte endlos sein aber ich möchte es kurz stichpunktartig zusammen fassen:
- movement is medicine
- Tanzen fördert die Verbindung, Liebe & Akzeptanz zum eigenen Körper
- schult die Kreativität & Musikalität
- Befreit von körperlichen & emotionalen Blockaden
- Tanzen bringt Freude in den Herz!
Dieser Workshop richtet sich an ALLE, die mindestens 16 Jahre alt und Spaß am Tanzen haben!
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Getanzt wird in bequemer Kleidung und in Socken.
Gerne bringe dir etwas zu trinken mit.
WANN?
Freitag, 13. September 2024
von 18:15 - 19:30 Uhr
WO?
TANZ & YOGA WELT
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
KOSTEN?
29,-€
Ich freu mich, mit DIR zu tanzen! :)
KURSBESCHREIBUNG
Let’s have some fun - upside down! 🙃
Dieser Workshop richtet sich an ALLE, die mindestens 13 Jahre alt, motiviert & neugierig sind, die Welt „Kopf-über“ zu erkunden!
Auch wenn du bereits schon damit vertraut bist, die Füße in die Luft zu strecken, den Handstand ggf. mehrere Sekunden halten kannst, möchte ich dir neue Inspirationen, sowie individuelle Tips & Tricks mit an die Hand geben.
WORKSHOP INHALT & AUFBAU
WANN?
TERMIN 1:
Samstag, 21. September 2024
von 10:00 - 12:30 Uhr
TERMIN 2:
Samstag, 4. Mai 2024
von 10:00 - 12.30 Uhr
(bitte gebe bei deiner Anmeldung "Termin 1" oder "Termin 2" an)
WO?
TANZ & YOGA WELT
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
KOSTEN?
45,-€
“Dein Herz ist so groß wie ein Ozean.
Geh und finde dich selbst in seinen verborgenen Tiefen.”
FREE YOUR HEART – Befreie dein Herz
Der Yoga-Workshop ist für alle Level geeignet.
Da dieser Workshop aufeinander aufbaut ist es ratsam beide Yoga Workshops zu buchen.
Über Mara Salehi-Gilani:
Maras Unterrichtsstil ist fließend und fordernd zugleich. In Form von detaillierten Beschreibungen zeichnet sie eine Karte, über welche du neu gefundene Schichten der Asanas und dir selbst entdeckst.
Mit ihrer Leidenschaft für Yoga und Bewegung kreiert sie einen Raum für ein tiefes Eintauchen in Körper und Geist.
Mit über 1000 Unterrichtsstunden und mehr als 8 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin schafft sie einen sicheren Rahmen für Selbsterfahrung.
WANN?
5. & 6. Oktober 2024
Workshop 1:
von 10:30 - 13:00 Uhr
Workshop
2:
15:00 - 17:30 Uhr
WO?
TANZ & YOGA WELT
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
KOSTEN?
beide Workshop zusammen buchen: 95,-€
“...Weil Berührung lebensnotwendig ist, verbindet und heilt.”
KURSBESCHREIBUNG
Dieser Workshop ist für ALLE geeignet.
WANN?
Freitag, 11. Oktober 2024
von 18:30 - 21:00 Uhr
WO?
TANZ & YOGA WELT
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
KOSTEN?
45,-€
...Ich freu mich SEHR auf diesen erholsamen Abend mit dir! :)
WANN?
SAMSTAG, 30. November 2024
Teil 1:
ENERGIZE.
REFLECT.
LET GO.
von 10:00 - 13:30 Uhr
MITTAGSPAUSE: 13.30 - 14:30 Uhr
Teil 2:
SLOW DOWN.
BELIEVE.
SHINE.
von 14:30 - 18:00 Uhr
WO?
in der TANZ & YOGA WELT
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
KOSTEN?
89,- €
(Die Workshops können nicht einzelnd gebucht werden)
KURSBESCHREIBUNG & INHALT
TEIL 1:
ENERGIZE
& REFLECT
✨ENERGIZE.✨
Wir beginnen den Tag mit einer energetisierenden Yogapraxis im Vinyasa-Stil,
die dein Herz mit Mut und Selbstvertrauen erstrahlen lassen darf.
Hier wird dein Körper, mit all seinen Energien in Bewegung und Schwung gebracht, um energetische Blockaden zu transformieren & aufzulösen.
Eine abschließende lange Endentspannung, läd dich zum Seele baumeln & Ruhe genießen ein.
✨REFLECT.✨
Anhand von ausgewählten Reflexionsfragen reisen wir noch einmal gemeinsam durch das Jahr 2024…
Um Klarheit und Frieden zu schaffen, blicken wir bewusst auf diese Zeit zurück.
Sharing circle - wir gehen in einen gemeinsamen Austausch.
KURSBESCHREIBUNG & INHALT
TEIL 2:
SLOW DOWN, REFLECT & LET GO
✨SLOW DOWN.✨
Im 2ten Teil des Workshops fließen wir durch eine Yin Yoga Sequenz im
Kerzenlicht.
Regeneration, Tiefenentspannung und Entschleunigung stehen hier im Vordergrund.
Denn es braucht die Ruhe, um die Kraft, die in uns steckt, zum
Ausdruck zu bringen.
✨REFLECT.✨
"Wir ziehen nicht das an, was wir uns wünschen, sondern das, was wir sind."
Reflektionsfragen und bewusstes
manifestieren erlauben dir, das Neue Jahr mit Freude willkommen zu heißen!
Sharing circle - wir gehen in einen gemeinsamen Austausch.
✨LET GO✨
Loslassen.
Um neue Samen säen zu können, darf das Unkraut gejätet und alles was dir nicht mehr dient,
losgelassen werden.
Yoga Nidra wird dich dabei unterstützend begleiten, dein inneres Licht
nähren, die Zuversicht, Emphatie & Vertrauen spenden.
„Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie
loszuwerden. Es bedeutet, sie einfach sein zu lassen.~ Jack Kornfield
FÜR WEN IST DIESE WORKSHOP-REIHE GEEIGNET?
EVERYBODY WELCOME! :)
Bitte bringe ein Notizbuch / Zettel und was zu schreiben mit!
Bei Fragen, melde dich jederzeit gerne per Mail an: tanzundyogawelt@gmail.com
Ich freu mich auf deine Teilnahme! :)
Love & Light,
deine Nadja
*** AGBs ganz unten
WANN?
APRIL 2025
(genaues Datum wird bald bekannt gegeben)
von 18:30 - 21:00 Uhr
WO?
TANZ & YOGA WELT
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
KOSTEN?
55,-€ pro Person
KURSBESCHREIBUNG
Dieser 2,5 stündigen Workshop bereitet dich mit einer Kundalini / Chakrenyogapraxis auf die Kakaozeremonie vor. Blockaden sollen gelöst, der Körper & Geist frei sein, für die Magie von purem Kakao. Herzöffnend, liebevoll & bereiend. Wir genießen den "Ceremonial Grade Cacao" und werden dann anschließend von den unterschiedlichsten Klängen, Instrumentaler & Mantrenmusik von Simone & Markus, auf die Reise, die der Kakao für uns vorgesehen hat, begleitet. Wir kommen zurück in den Kreis mit Kontemplation & Meditation, dürfen nachspüren & uns austauschen.
Durch den Abend führt dich Simone Gebhard, Yogalehrerin, Klangtherapeutin, HP/Osteopathin sowie Markus Kreuzer, Musiker.
Wir hören die unterschiedlichsten Klänge & Instrumente wahrnehmen und spüren. Klangschalen, Harmonium, indische Star & Trommel.
Hinweis:Empfohlen wird, um den Kakao besonders gut wirken lassen zu können, an diesem Tag keine stimulierende Getränke (Kaffee,Alkohol) bzw. 4 Stunden vorher keine große Mahlzeit mehr zu sich zu nehmen.
Bitte um Rücksprache bei Schwangerschaft (Dosis ist geringer) Antidepressiva oder Herzproblematik
WANN?
MÄRZ 2025
(genaues Datum wird bald bekannt gegeben)
jeweils
von 10:00 - 13:00 Uhr
WO?
in der TANZ & YOGA WELT
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
KOSTEN?
95,-€ pro Person
(die beiden Kurse können nicht einzelnd bezahlt werden)
KURSBESCHREIBUNG:
An den beiden Vormittagen tauchen wir in jeweils eine 3h Yogapraxis zum Thema RÜCKBEUGEN in der Tradition von PranaVashya, erstellt von Yogacharya Vinay Kumar
Neben einer umfassenden Übung wird viel Theorie darüber vermittelt, wie man die Beweglichkeit der Wirbelsäule versteht und verbessert.
Konzentriere dich auf Kraft und Flexibilität: Schaffe Bewusstsein für die kleineren, subtileren Muskelgruppen, die mit den verschiedenen Segmenten der Wirbelsäule verbunden sind. Verstehen, wie wichtig es ist, den Körper mit Grundhaltungen vorzubereiten: Verspannungen zu lösen und Länge in der Vorderlinie (Vorderseite) des Körpers zu schaffen und die richtige Auswahl der für die Beweglichkeit verantwortlichen Muskelgruppen zu erlernen.
Durch die Verbesserung des Verständnisses deines Körpers wird vermieden, dass das gesamte Gewicht auf den beweglichsten Teil deines unteren Rückens (L4/L5) fällt, was zu Verletzungen führen könnte. Das durch diese Praxis geschaffene Bewusstsein erhöht deine Beweglichkeit, während du gleichzeitig richtig atmen und weniger Kraft aufwenden musst, um fortgeschrittene Asanas mit Leichtigkeit zu bewältigen.
Diese Methode wurde entwickelt, um:
✨ die allgemeine Gesundheit deiner Wirbelsäule zu verbessern und altersbedingt Verschlechterungen auf körperlicher Ebene zu reduzieren
✨deine Rückbeugen in deiner regulären Asana-Praxis zu verbessern
✨Verspannungen im Brust- und Schulterbereich zu lösen und die Lungenkapazität zu weiten
✨Das Herz zu öffnen, um gespeicherte Emotionen freizusetzen und Unsicherheit und Angst zu durchbrechen.
ÜBER JULIETTE:
Juliette ist eine der ersten Lehrerinnen weltweit, die vom renommierten Backbends-Lehrer Vinay Kumar von PranaVashya Yogashala in Mysore, Indien, zertifiziert wurde. Sie unterrichtet wöchentlich Backbends-Kurse in Berlin und Workshops international.
Die Workshops sind für alle Niveaus geeignet und bieten zusätzliche Variationen für erfahrene Schüler.
Für eine gute Grundlage, um sicher auf fortgeschrittenere Rückbeugen hinarbeiten zu können, ist die Schaffung von Stabilität und Kraft unerlässlich.
Der Workshop ist für ALLE geeignet.
Unterrichtet wird's auf deutsch mit etwas englisch ;)
WANN?
23. FEBRUAR 2025
(genaues Datum wird bald bekannt gegeben)
WO?
in der TANZ & YOGA WELT
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
KOSTEN?
40,-€ pro Person
KURSBESCHREIBUNG:
In diesem Workshop werden wir uns die Basics des Zeitgenössischen und modernen Tanzes etwas genauer ansehen und üben.
Jedes Level ist willkommen, denn es gibt immer Variationen ein und der gleichen Bewegungen. Vom Vertiefen deiner Praxis bis hin zum Schnuppern in die Welt des Zeitgenössischen Tanzes - jede/r ist willkommen.
Nach einem mobilisierenden Warm - Up werden wir uns Richtung Boden bewegen und einfache Grundlagen des Floorworks praktizieren. Wir bauen nach und nach Bewegungsmaterial auf um am Ende der Stunde, vor einem Cool-Down, eine feine Choreografie zu tanzen.
Bitte bringt gemütliche Trainingsbekleidung mit, auch etwas Langes weil wir teilweise am Boden sind - Socken bzw barfuß.
ÜBER BIANCA:
Bianca Anne Braunesberger, ist gebürtige Oberösterreicherin und wohnhaft in Wien. Studium Zeitgenössischer Tanz Iwanson School of Contemporary Dance München,
Masterclass Tanztheater Helix, MA Choreography CodArts Rotterdam.
Künstlerische Leitung & Choreografin von Cie.tauschfühlung - elektronische Musik und Zeitg.Tanz, Ensembleproduktionen seit 2011. Kuratorin und Organisatorin
diverser Platformen und Fesitvals für Tanz. Musikkünstlerin v.a.
im Zuge des Cyberpunk / TripHop Duos QUOD. Zusammenarbeit u.a. mit Romeo Castellucci, Jyri Kylian, Burgtheater Wien, Festspielhaus St.Pölten und weiteren
freischaffenden Kompanien im In- und Ausland. Tanzpädagogin, Pilates- & Yogalehrerin
für professionelle TänzerInnen, TänzerInnen in Ausbildung und interessierte Laien. Der Workshop ist für ALLE geeignet.
WANN?
Samstag
von 11:00 - 13:30 Uhr
WO?
in der TANZ & YOGA WELT
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
KOSTEN?
45,-€ pro Person
KURSBESCHREIBUNG:
Let’s play!
Du wolltest schon immer wissen, was AcroYoga ist und hast dich bisher nicht getraut, es auszuprobieren? Oder möchtest dein bisheriges Wissen vertiefen und deinen Horizont erweitern?
Reise mit mir in die wunderbare Welt des AcroYoga! Erlebe Schwerelosigkeit und eine spielerische Bewegungsqualität im akrobatischen Fliegen. Hierbei arbeite ich, gerade bei neuen Übungen, immer mit einer Hilfestellung, damit du ganz sicher starten & landen kannst. AcroYoga hilft dir, ein gesundes Bewusstsein für den eigenen Körper und die Verbindung zu anderen zu entwickeln und öffnet den Raum für Vertrauen, Spiel, Kommunikation und Gemeinschaft. Vor allem macht es aber ganz viel Spaß!
Dieser Workshop ist für ALLE Levels geeignet.
ÜBER LUCIE:
MOVER BY HEART ♡
Lucie Beyer ist Dozentin und Ausbilderin für Yoga, AcroYoga, Thai Yoga Massage, Kids Yoga und buddhistische Achtsamkeits-Meditation.
Mit ihrer offenen und authentischen Art liegt es ihr besonders am Herzen, einen vertrauensvollen Raum für Weiterentwicklung und Lernerfahrung zu schaffen.
Als Handstand-Lehrerin stellt sie ihre und unsere (Yoga-)Welt mit einzigartiger Expertise und Empathie auf den Kopf und hat zu diesem Thema ein Buch veröffentlicht. Du kannst es hier bestellen.
Ihre Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potential zu entfalten und Leichtigkeit und Frieden in sich und dem eigenen Körper zu finden.
Du findest sie entweder in ihrer Heimatstadt Füssen oder auf Festivals, Konferenzen, Workshops, Ausbildungen und Retreats in Deutschland und weltweit.
Mehr erfahren:
Instagram: lucie.beyer
Website: www.lucieinthesky.org
Contact: office@lucieinthesky.org
***AGBs für Workshops:
Die Workshopgebühr kann nach Zahlungseingang NICHT zurück erstattet werden.