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YOGA Ü 50

JEDEN FREITAG von 9:00 - 10:15 Uhr mit Michi / Tina

speziell für über 50-jährige

(U 50 ist jederzeit auch herzlichst willkommen!)

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YOGA mit Baby!

8 Kurse für 95€ ODER im YOGA-ABO kostenlos mit enthalten !!!

Start: 11. Januar 2023

jeden Mittwoch von 10:00 - 11:15 Uhr

Beim Yoga mit Baby straffen und stärken wir schonend die durch Schwangerschaft und Geburt strapazierten Muskeln sowie unseren gesamten Körper. Vor allem werden die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur und unser Beckenboden gekräftigt.

Während der Yogastunde fließen wir durch schonende und kräftigende Yogahaltungen und beziehen die Babys als unsere Yogapartner liebevoll und behutsam mit ein. Dabei integrieren wir kleine Massagen und Übungen speziell für die Babys, die ihre Beweglichkeit und Ausgeglichenheit fördern und für Entspannung sorgen.

Der Kurs ist geeignet für Mamas ab ca. 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ca. 10 Wochen nach Kaiserschnitt. Er kann bereits während der Rückbildungsgymnastik begonnen werden, ersetzt diese aber nicht. Damit die Mamas entspannt Yoga üben können sollten die Babys noch nicht allzu mobil sein (maximal ca. 9-10 Monate alt).

Yoga mit Baby heißt auch, ganz aufmerksam und präsent sein für unsere kleinen Babywunder und für uns selbst. Wir lernen unseren Körper durch achtsame Bewegungen und Haltungen neu kennen und schätzen. So entsteht eine liebevolle und behutsame gemeinsame Zeit, mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und sanft, mal laut und lustig, mal ganz still und entspannt: Verbindung spüren, Verbundenheit leben, alles darf sein.

Ich freu mich sehr auf DICH & dein BABY ! :)

Claudia Wegmann

200h CYT Hatha/Vinyasa Yoga

Übungsleiterin B Sport in der Prävention Profil Haltung und Bewegung

Beckenbodentrainerin

Trageberaterin

Lizenzierte Kangatrainerin

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