Events, WORKSHOPS und RETREATS

 

FLUFFY FRIDAY mit Lucie Beyer

 

Inhalte des Workshops:

PARTNER YOGA
THERAPEUTISCHES FLIEGEN
THAI MASSAGE


Erfahre die Weisheit des Yogas in Kombination mit der heilenden Berührung der Thai Massage und der Schwerelosigkeit des therapeutischen Fliegens.


Spielerisch und achtsam zugleich erschaffen wir gemeinsam einen magischen Raum voll “Metta” (liebevolle Achtsamkeit) und genießen die Kunst der Berührung im Geben und Empfangen.

 



In diesem Workshop bist Du richtig, wenn Du Dich erden, den Rucksack an Verspannung in den Schultern loslassen und einen so richtig entspannten Freitagabend verbringen möchtest. 


Man kann den Körper nicht isoliert in seinen Bereichen betrachten. Wer die Verspannung in den Schultern leichter werden lassen möchte, muss auch das Element betrachten, das ihn trägt: Die Erde. Denn meistens können wir wesentlich mehr „abgeben“ als wir denken, uns tragen lassen und dadurch selbst weniger tragen.


Meine Einladung an Dich: „Werde leicht!“

Komm allein oder mit Partner.

 

 

WANN:

FREITAG, 30. September 2022

von 18:00 - 20:30 Uhr

 

 

WO:

in der TANZ & YOGA WELT in unseren neuen Räumlichkeiten!

Memminger Straße 40

87740 Buxheim

 

 

 

KOSTEN:

40,-€ pro Person


 

°°° HANDSTAND WORKSHOP mit NADJA EHLERT °°°

 

 

 

 

 

WANN:

Samstag, 4. Februar 2023 

von 10:00 - 12:30 Uhr

 

 

WO:

in der TANZ & YOGA WELT in unseren neuen Räumlichkeiten!

Memminger Straße 40

87740 Buxheim

(Bei schönem Wetter können wir sogar draußen auf unserer Terrasse praktizieren!)

 

 

KOSTEN:

35,-€ pro Person

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KURSBESCHREIBUNG 

 

Let’s have some fun - upside down! 🙃

 

Dieser Workshop ist für ALLE, die mindestens 13 Jahre alt, motiviert & neugierig sind, die Welt „Kopf-über“ zu erkunden!

Neben dem Handstand wird auch der Unterarmstand (pincha mayurasana) sowie der Kopfstand (salamba shirshasana) gezielt besprochen & praktiziert.

Auch wenn du bereits schon damit vertraut bist, die Füße in die Luft zu strecken, den Handstand ggf. mehrere Sekunden halten kannst, möchte ich dir neue Inspirationen, sowie individuelle Tips & Tricks mit an die Hand geben.

 

 

 

 

WORKSHOP INHALT & AUFBAU

 

  • Theorie
  • Vinyasa-strengh-mobility-Flow
  • Partnerübungen
  • Übungen an der Wand & im Freien
  • Verschiedene Handstand "Entries" (wie gehe ich in den Handstand rein) und wie gehe ich achtsam aus dem Handstand wieder heraus / wie "falle" ich richtig, ohne mir weh zu tun
  • 2-3 Yin Yoga Haltungen - cooldown
  • Shavasana - relaxe

 

 

 

 

 

Bei Fragen, melde dich jederzeit gerne per Mail an: tanzundyogawelt@gmail.com

 

 

 

 

Ich freu mich auf deine Teilnahme! :)

 

Love,

 Nadja

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°°° BACKBEND WORKSHOP mit JULIETTE aus BERLIN °°°

 

 

2023

 

WANN:

coming soon again....! 2023

jeweils von 10:00 - 13:00 Uhr

(Wir empfehlen dir, für ein tieferes & klareres Verständnis, -wenn möglich- an beiden Workshops teilzunehmen.)

 

WO:

in der TANZ & YOGA WELT in unseren neuen Räumlichkeiten!

Memmingerstraße 40, 87740 Buxheim

KOSTEN:

Workshop single/ 1 Tag / 3h: 45,-€ 

Workshop intensiv/ 2 Tage/ 6h: 75,-€

 

 

Ich bin soooo happy, Juliette aus Berlin ins Allgäu bringen zu dürfen! Eine wahre Bereicherung für den Süden und eine Herzensempfehlung von mir! Ich durfte sie auf einem Retreat in Spanien kennen lernen und war sofort begeistert von ihren Backend Skills. Wenn du ein/e begeisterte/r Yogi/ni bist, dir ein klareres Verständnis zum Thema <<Rückbeugen>> aneignen möchtest, bist du in diesem einzigartigen intensiv Workshop bestens aufgehoben.

 

 

 

 

About the Workshop:

 

Two days of in-depth 3h workshops on Backbending, in the lineage of PranaVashya, created by Yogacharya Vinay Kumar-

 

Besides a full practice there will be a lot of theory shared on how to understand & improve the mobility of the spine.

 

Focus on Strength & Flexibility: creating awareness in the smaller, more subtle muscle groups related to the different segments of the spine. Understanding the importance of preparing the body with basic postures: to release tension and to create length in the anterior line (front side) of the body and to learn the proper selection of muscle groups responsible for mobility.

 

Improving the understanding in your body avoids that all the weight falls on the most flexible part of your lower back (L4/L5) which could cause injury. The awareness created by this practice increases your mobility, while still breathing properly and using less effort in order to accomplish advanced Asanas with ease.

 

This method as been designed to:

*Improve overall health of your spine and to reduce deterioration on a physical level that comes with age

*Improve the backbends in your regular Asana practice

*Releasing tension from the chest and shoulders, improving lung capacity

*Opening the heart to release stored emotions and break through insecurity and fear

 

 

 

 

About Juliette:

 

Juliette is one of the first teachers in the world to be certified by renowned Backbends teacher Vinay Kumar from PranaVashya Yogashala in Mysore, India. 🇮🇳

She is teaching weekly Backbends classes in Berlin and workshops internationally.

The workshops are all-level with extra variations for experienced students.

Creating stability and strength is essential for a good foundation to work safely towards more advanced backbends.

 

Instagram: julietta_berlin

Homepage: www.yoga-breathwork.com

 

 

 

Dieser Workshop ist für ALLE LEVELS geeignet und wird in deutscher Sprache gehalten.

 

 

 

 

 


 

 

 

YOGA & SPA - WINTERYOGARETREAT IM ZILLERTAL IN ÖSTERREICH  

 

mit Nadja Ehlert und Anna Altrichter

 

 

 

 

Donnerstag, 8. - Sonntag, 11. DEZEMBER 2022

 

 

Mari Pop Hotel, Ried im Zillertal

 

 

 

 

 

 

 

Schwitzen in der Sauna, sich treiben lassen im Pool und dazu energiereiche und entspannende Yogasessions...

Wie klingt das für dich?

Ein wunderbarer Abschluss fürs Jahr 2022, mit viel Zeit für DICH.

 Gönn dir vier Tage Auszeit und komm mit uns ins Zillertal.

 

 

 

 

 

 

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG 

 

Das Hotel Mari Pop liegt in Ried mitten im Zillertal. Vom Rooftop-Yogaraum haben wir eine sagenhafte Aussicht aufs Rofangebirge. 2017 wurde aus dem ehemaligen Gasthof ein Hotel mit Spa-Bereich und Luxus-Feeling – und das ohne viel Schnick-Schnack. Es gibt eine Gartensauna, eine Rooftopsauna, eine Dampfsauna, ein Hallenbad sowie den Ruheraum. Die Küche ist inspiriert von traditionellen Speisen aus der Region, alten Familienrezepten und neuen Kochtrends. „Gekocht wird, wo immer möglich, mit dem Besten aus der Region“, verspricht die Küche.

 

 

 

DAS PROGRAMM

Donnerstag

15 Uhr Ankommen und Check-In
16 Uhr Begrüßung
16.30 Uhr Yin-Yang-Welcome-Flow
19 Uhr Abendessen  

 

Freitag
8 Uhr Meditation & Pranayama
8.30 Uhr Vinyasa Yoga
10.30 Uhr Brunch
Zeit für dich – Sauna, Schwimmen, Spaziergänge im Schnee, Ski fahren, Lesen, Nichts tun
Zwischen 14 und 16 Uhr gibt es Kaffee, Tee & Snacks - alle werden satt - versprochen ;)
16.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra 
19 Uhr Abendessen

 

Samstag
8 Uhr Meditation & Pranayama
8.30 Uhr Vinyasa Yoga 
10.30 Uhr Brunch
Zeit für dich – Sauna, Schwimmen, Spaziergänge im Schnee, Ski fahren, Lesen, Nichts tun
Zwischen 14 und 16 Uhr gibt es Kaffee, Tee & Snacks
16.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
19 Uhr Abendessen

 

Sonntag
8 Uhr Meditation und Vinyasa Yoga
danach Abschlussrunde
10.00 Uhr Brunch
11.00 Uhr Check-out

 

 

 

DIE PREISE

 

Doppelzimmer: 825 € /p.P. 

Einzelzimmer: 955 € /p.P. 

Im Preis enthalten sind Brunch, Snacks und Abendessen, Yogahilfsmittel, Sauna, Schwimmbad-Bereich & Handtücher.

(Du kannst auch allein buchen und wir finden eine Zimmerpartnerin oder einen Zimmerpartner für dich)

 

 

 

DIE ANREISE

 

Das Mari Pop Hotel liegt in Ried im Zillertal. Mit dem Auto sind es von Memmingen aus knapp drei Stunden Fahrt. Der nächste, größere Bahnhof ist Jenbach. Dort machen auch Fernverkehrszüge Halt. Von Jenbach aus verkehrt die Zillertalbahn alle 30 Minuten.

Die Adresse des Mari Pop Hotels lautet: Großriedstraße 16 •  6273 Ried im Zillertal (Österreich)

 

 

 

FÜR WEN IST DAS RETREAT GEDACHT?

 

Wir möchten euch gerne ein bisschen Urlaub und eine entspannte Auszeit ermöglichen. Das Retreat richtet sich daher an alle, die einfach mal wieder etwas durchatmen und Kraft für den Jahresendspurt tanken möchten. Es soll dir an nichts fehlen: Du kannst dir eine Massage buchen, im Spa-Bereich abschalten, in Ruhe lesen oder dich austauschen. Obendrauf gibt es Yoga zum Auspowern und zum Entspannen. Wir sind ganz bewusst eine kleine Gruppe beim Retreat: Wir möchten gerne individuell auf deine Praxis eingehen, dir – wenn du magst – Tipps geben. Also ganz egal ob du dich für „gar nicht so gelenkig“ hältst, oder dich als "Yogi-Pro" siehst: Wir sorgen dafür, dass sich jeder bei uns wohl fühlt. 

 

 

 

COVID

 

Sollte das Retreat aufgrund der Pandemie und verschärften Lockdown-Regelungen vor dem 1. Dezember 2022 abgesagt werden müssen, erhältst du dein Geld zurück. Danach sind 100 Euro Aufwandsgebühr nicht zurückerstattbar, den Restbetrag bekommst du selbstverständlich von uns zurück.

 

 

 

DIE ANMELDUNG

 

Wenn du dich anmelden willst oder noch Fragen hast, dann schreib uns einfach eine Mail.

 

 



 

 

YOGA RETREAT IN

 

GRIECHENLAND

 

"SERVUS SHIVA!"

 

 

Sechs Tage Sonne, Meer und Yoga! Klingt gut?
Das finden wir auch und haben daraus Servus, Shiva! gemacht.

 

          2023 machen wir eine kleine Pause.

Das nächste Servus, Shiva Retreat in Griechenland findet voraussichtlich  2024 wieder statt.

 

 


Porto Buffalo, Griechenland
Katharina Dodel und Nadja Ehlert

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Hotel:

 

Das Retreat Hotel "Evia Silence" liegt in der ruhigen und wunderschönen Bucht Porto Buffalo, eineinhalb Autostunden von Athen entfern, und verfügt über einen Privatzugang zum Meer. Wir finden: Das ist der ideale Ort, um abzuschalten, sich zu sonnen und Yoga mit Meerblick zu üben.
Überzeuge dich selbst mit diesem Video:

 

 

 

Das Programm –

so sieht ein Servus Shiva Tag aus:

 

7.45 bis 8.15 Uhr: Meditation und Pranayama (Atemübungen)

8.15 bis 8.30 Uhr: Kurze Teepause und Snacks zum Energie tanken

8.30 bis 10 Uhr: Vinyasa Yoga

10 Uhr: Üppiges, wohlverdientes Frühstück auf der Terrasse

 

11.30 bis 16.30 Uhr: Zeit für dich – zum Umgebung erkunden, wandern oder einfach nur Entspannen.

 

16.30 bis 17.30 Uhr: Workshops – Asana Klinik (wir schauen noch einmal gezielt genauer auf einzelne Asanas), Yoga Mythen („Warum heißt der Krieger eigentlich Krieger?“), Acro Yoga, Handstand Workshop oder lockere Gesprächsrunden, in denen ihr Fragen über Yoga stellen könnt.

 

17.30 bis 19 Uhr: Yin Yoga, restoratives Yoga und Meditation

 

19 bis 20 Uhr: Zeit für dich

 

20 Uhr: Abendessen und das ein oder andere kühle Getränk

 

 

Die Preise:

 

Shiva 3 – Dreibettzimmer: 760 €/p.P.

 

Lust auf Unterhaltung? Schnapp dir zwei Mitbewohner/innen fürs Dreibettzimmer oder lerne neue Leute kennen und lass dich Überraschen, wer deine Zimmerpartner/innen werden. Alle Optionen beinhalten dein Rundum-Sorglos-Paket: Übernachtungen für fünf Nächte, Frühstück, Snack, Abendessen (vegetarisch), Wasser, Yoga, Yogamatte, Sonne, direkter Zugang zum Meer und eine Überraschung für dich.

 (dieser preis gilt bis zum 15. April 2022 - danach: 810 €)

Shiva 2 – Zweibettzimmer: 830  €/p.P.

Du kommst mit (d)einer Freundin oder (d)einem Freund zu unserem Yoga-Retreat? Dann teilt euch doch ein Doppelzimmer im schönen Hotel Evia Silence. Alle Optionen beinhalten dein Rundum-Sorglos-Paket: Übernachtungen für fünf Nächte, Frühstück, Snack, Abendessen (vegetarisch), Wasser, Yoga, Yogamatte, Sonne, direkter Zugang zum Meer und eine Überraschung für dich.

(dieser Preis gilt bist zum 15. April 2022 - danach: 880 €)

 

Shiva 1 – Einzelzimmer: 1019 €/p.P.

Wenn du lieber deinen eigenen Rückzugsort haben willst, ist das kein Problem: Gönn dir ganz einfach das Zimmer und das Doppelbett komplett für dich allein. Alle Optionen beinhalten dein Rundum-Sorglos-Paket: Übernachtungen für fünf Nächte, Frühstück, Snack, Abendessen (vegetarisch), Wasser, Yoga, Yogamatte, Sonne, direkter Zugang zum Meer und eine Überraschung für dich.

(dieser Preis gilt bis zum 15. April 2022 - danach: 1069 €) 

 

 

 

Anzahlung (nicht rückerstattbar): 200 € – wir schreiben dir im Lauf der nächsten Woche (ab 11.Januar 2022) zurück und bestätigen deinen Platz. Gesichert ist er danach, wenn du 200 Euro Anzahlung überwiesen hast.) 

 

 

 

 

 

Die Flüge:

 

 

Der nächstgelegene Flughafen ist etwa zwei Autostunden entfernt und liegt in Athen. Von dort aus kannst du entweder ein Taxi zum Hotel nehmen, oder wir organisieren dir und weiteren Retreat Teilnehmern einen Minibus. (Flug und Transfer sind nicht im Preis enthalten.) Wir empfehlen dir, noch ein paar Tage dranzuhängen – um diese Zeit im Jahr ist ein Urlaub in Griechenland perfekt.

 

 

 

 

 

 

 

Für wen ist das Retreat gedacht?

 

Für jeden, der regelmäßig Vinyasa Yoga praktiziert. Nadja und ich unterrichten dynamische und kraftvolle Flows. Uns ist wichtig, dass jeder Teilnehmer nach dem Retreat ganz relaxed und happy wieder nach Hause fliegt oder fährt. Wir gehen auf viele Grundlagen ein (das ist sowohl gut für Vinyasa-Anfänger als auch für Fortgeschrittene), laden dich aber auch dazu ein, dich herauszufordern. Alles ganz easy peasy und mit viel Spaß. Zwischen den Yogastunden bleibt viel Zeit für euch, einfach mal abzuschalten, am Meer zu relaxen, die Natur zu genießen oder ein gutes Buch zu lesen.

 

Wer leitet das Retreat?

 

Das Retreat wird von Katharina und mir geleitet. Ich habe Katharina kennengelernt, als ich für sie ein Interview für ihren Blog "WAMPEDIBOO" zum Thema "Yoga" gegeben habe. Das war 2017. Ein Jahr später haben wir uns wieder getroffen, diesmal in Berlin, um gemeinsam unser Retreat zu planen. Wir haben gleich gemerkt: Das wird super! Warum? Weil wir beide richtig Lust auf Yoga haben und richtig Lust drauf, anderen diese Freude zu vermitteln – und das alles bei Sonnenschein, gutem Essen und und Meer.

 

 

 

 

 

 

KATHARINA DODEL (links im Bild), kommt aus dem Allgäu und lebt seit ca. einem Jahr in Berlin. Dort arbeitet sie als Journalistin und Yogalehrerin, wenn sie nicht gerade für ihren Blog "wampediboo.de" schreibt, den sie 2017 startete. Katharina hat sich ganz dem Vinyasa Yoga verschrieben und kombiniert fließende Bewegungen mit dem Atem. Dabei achtet sie auf eine gesunde Ausrichtung der Haltungen. Außerdem leitet sie hervorragende Meditationen an und fügt diese in die Praxis ein.

Du möchtest mehr über Katha erfahren...? Dann klicke gerne unten auf den Button: KATHA`S BLOG: WAMPEDIBOO

 

 

...Na, und die rechts im Bild kennt ihr ja schon! :)

 

Covid

 

Wir richten uns nach den zum Retreat- Zeitpunkt geltende Regulationen.

 

 

 

Die Anmeldung

 

Wenn du dich anmelden willst oder noch Fragen hast, dann schreib uns einfach eine Mail an servusshiva@gmail.com.
Dort klären wir dann alles weitere. Gerne kannst du uns auch über Instagram deine Fragen schicken – die offizielle Anmeldung erfolgt dann über die Mail.